La serenità ha a che fare con ciò che facciamo per tenere luminoso, sano, pulito e sacro il nostro mondo interiore. Non ha a che fare con il comportamento degli altri o le situazioni esterne. Non è la felicità che arriva per cose specifiche. È uno stato di tranquillità, di quiete, che accompagna il nostro vivere.

Non dobbiamo aggiungere ma lasciar andare. 

Lo Yoga è un sistema di pratiche corporee e meditative che integra corpo, energia, mente e respiro e che ha effetti diretti e immediati sul sistema nervoso, circolatorio e immunitario.

Viviamo in una cultura in cui il corpo è anestetizzato al servizio della mente considerata superiore. Eppure il corpo ha una sua saggezza, un suo modo di sentire e vivere.

La pratica di Yoga parte da qui, stimolando la consapevolezza del respiro e del movimento, per tonificare e sciogliere il corpo, favorendo i suoi naturali meccanismi di eliminazione delle tossine sia fisiche che mentali.

Le emozioni liberano energia, creano movimento. Il movimento libera energia ed emozioni, alleggerisce.

Yoga non è per smettere di sentire, non è per distaccarsi dalla Vita ma al contrario per accettarne le sfumature senza giudicarle e viverla pienamente, così com’è.

Non c’è una sola tipologia di pratica, pur essendo lo Yoga Uno. Esistono diversi linguaggi e metodi che nel tempo sono aumentati assecondando il nostro cambiamento sociale.

“Tutti possono praticare Yoga, tranne i pigri”.

Yoga è per chiunque abbia voglia di sperimentare cosa succede nella mente e nel cuore se diamo ascolto al corpo. É per chiunque voglia entrare in contatto profondo con il proprio Sè.


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Yoga è Uno, i linguaggi sono diversi

Vinyasa Krama

Il termine Vinyasa indica una pratica dinamica in cui il respiro conduce il movimento in una sequenza di posizioni legate le une alle altre in modo continuo. 

KRAMA è un metodo di creazione di una sequenza in cui la DINAMICA graduale delle asana e del respiro segue una precisa intenzione ENERGETICA che mira a raggiungere un profondo stato di PRESENZA.

Yin Yoga

Yin Yoga nasce dall’incontro tra Yoga, Taoismo e medicina cinese. È una pratica LENTA, in cui le asana sono quasi tutte sedute e tenute più a lungo. É una forma di Yoga che consente di focalizzarsi ancora di più su respiro e presenza mentale, consentendo di raggiungere un profondo RILASCIO tensivo, fisico ed emotivo.

Yoga Terapia

È una pratica focalizzata su alcuni distretti muscolari e articolari.

Mira a donare sollievo ai punti del corpo che maggiormente risentono dello stress psico-fisico, come la zona lombare, la parte alta delle spalle e del collo, le anche per migliorarne la flessibilità e la mobilit

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