Vinyasa Krama - Radicamento

Una pratica dedicata all’energia della base, piedi, bacino, ombelico, per incrementare la forza del nostro primo chakra.

Vinyasa Krama - Hanumanasana

una pratica di Vinyasa Krama focalizzata sul viaggio verso Hanumanasana, una posizione che chiede scioglimento nelle anche e nella zona lombare ma anche lasciar andare con fiducia nel processo.